Öne Çıkanlar Ankarada yaralanan bim Kampanya Ürünleri çam Katillerini Buldu Kolayı Pişirirseniz kuzenler Son Gelişme

Bu haber kez okundu.

Havlu Egzersizi ile 5 Dakikada Kilolardan Kurtulun

Japonların yüzyıllardır formlarını korumak için yaptıkları egzersizler vardır. Bunlar çok fazla efor sarf etmeden, iştahınızı keserek ve yağ yakımını hızlandıran yöntemlerdir. Bunlar japonlar arasında iksir olarak nitelendirilir.

Havlu Egzersizi ile 5 Dakikada Kilolardan Kurtulun

Malzemeler: 

Havlu

İnce bir ip

Düz bir zemin

5 Dakika Zaman :)

Uygulanması:

Havluyu rulo haline getirip açılmaması için iple sarınız.

Tam belinizin orta kısımına gelecek şekilde üzerine yatınız.

Kalçanızı omuz genişliğinde açarak ayak parmak uçlarının biri birine bakmasını sağlayınız.

Bu şekilde 5 dakika bekleyiniz.

5-dakikada-kiloNe İşe yarar: Bu yöntem kan dolaşımını çok fazla arttırarak vücudun ısınıp yağların hızla yakılmasına ve kasların gerilmesine neden olarak zayıflatır.bel

 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.